牙齿总是出血怎么回事？

牙齿总是出血（医学称牙龈出血）多与局部口腔问题或全身健康异常相关，常见原因包括牙菌斑/牙结石刺激、维生素缺乏、全身性疾病影响及刷牙方式不当等。

一、局部口腔因素

牙菌斑和牙结石长期堆积会引发牙龈炎症，表现为红肿、触碰易出血，这是牙周病的早期信号。刷牙时若用力过猛或牙刷毛过硬，会损伤牙龈组织，加重出血。此外，牙缝食物嵌塞未及时清理，细菌滋生也会刺激牙龈。

二、营养缺乏与代谢异常

缺乏维生素C（如新鲜蔬果摄入不足）会降低毛细血管脆性，导致牙龈出血。维生素K参与凝血过程，缺乏时凝血功能下降，也可能引发牙龈出血。长期熬夜、精神压力大导致内分泌紊乱，或患有糖尿病等代谢性疾病，会削弱免疫力，增加牙龈出血风险。

三、全身性疾病影响

血液系统疾病（如白血病、血小板减少性紫癜）会直接影响凝血功能，表现为自发性牙龈出血。肝功能异常者因凝血因子合成减少，也可能出现牙龈出血。此外，长期服用抗凝药物（如阿司匹林、华法林）会增加出血倾向，需在医生指导下调整用药。

四、正确应对与预防措施

日常需保持每天2次正确刷牙（巴氏刷牙法），配合使用牙线清洁牙缝。定期（每6个月）进行口腔检查和洁牙，清除牙结石。饮食中增加富含维生素C的食物（如柑橘、猕猴桃）和维生素K的蔬菜（如菠菜、西兰花）。若出血持续超过2周，或伴随皮肤瘀斑、发热等症状，应及时就医排查血液系统或全身性疾病。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制,2020,28(6):401-405.

[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社,2021:112-115.

[3]《内科学》(第9版)[M].人民卫生出版社,2018:556-558.