牙石是什么？

牙石是由牙菌斑长期矿化形成的硬性钙化物，附着于牙齿表面或牙缝间，分为龈上牙石（牙龈缘以上可见）和龈下牙石（牙龈缘以下）两种类型。

一、牙石的形成过程

牙菌斑是细菌聚集形成的生物膜，日常刷牙难以完全清除。当菌斑中的细菌持续代谢产生酸性物质，破坏唾液缓冲系统时，唾液中的矿物质（如磷酸钙）会逐渐沉积在菌斑表面，经过数周至数月的矿化过程，最终形成质地坚硬的牙石。

二、牙石的危害与诱因

• 危害：牙石表面粗糙易吸附更多细菌，刺激牙龈引发炎症（牙龈炎），长期可发展为牙周炎，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，最终可能造成牙齿松动脱落。儿童若长期忽视牙石，还可能影响恒牙发育。

• 高危因素：口腔卫生不佳者（尤其刷牙不彻底）、唾液黏稠度高者、长期吸烟或佩戴矫治器人群，牙石形成速度更快。

三、牙石的清除方法

• 日常预防：每天早晚用含氟牙膏刷牙2次，每次3分钟以上，配合牙线清洁牙缝；定期（每6个月~1年）到正规医疗机构进行专业洁牙（洗牙）。

• 应急处理：若发现牙石，切勿自行用尖锐工具刮除，以免损伤牙龈和牙釉质。

四、常见问题

• 问：牙石会引起口臭吗？

  答：会。牙石表面的细菌分解食物残渣产生挥发性硫化物，是口臭的重要原因之一。

• 问：洗牙会损伤牙齿吗？

  答：规范操作下洗牙不会损伤牙齿，反而能预防牙周疾病。但过度洗牙可能导致牙本质敏感，建议选择有资质的医疗机构。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020年版)[J].中国慢性病预防与控制,2020,28(11):801-805.

[2]《口腔医学》(第8版)人民卫生出版社,2020年.

[3]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2018年)[J].中华口腔医学研究杂志(电子版),2018,12(3):129-137.