眼部周围颜色发黑是什么原因

眼部周围颜色发黑（黑眼圈）主要与眼周血管淤血、色素沉着、睡眠不足或气血不足等因素相关，中医认为多属肝肾亏虚或脾虚湿盛，西医则常归因于眼周循环障碍或色素代谢异常。

一、睡眠不足与作息紊乱

长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血管收缩功能减弱，血液滞留形成青黑色阴影，尤其在眼轮匝肌薄弱区域更明显。青少年因学业压力或电子产品使用过度，成年人因工作熬夜，均可能出现此类情况。

二、局部血液循环障碍

眼周皮肤薄且血管丰富，久坐不动、低头看手机等习惯会影响静脉回流，导致血液瘀滞形成青黑色。中医认为「血行不畅，脉络瘀阻」，现代医学则强调眼周微循环障碍与色素沉积的关联。

三、营养缺乏与代谢异常

维生素C、维生素E缺乏或铁元素不足会影响胶原蛋白合成与抗氧化能力，导致色素代谢紊乱。长期熬夜导致的内分泌失调（如皮质醇升高）也会刺激黑色素细胞活跃，加重色素沉着。

四、中医辨证分型

• 肾虚型：伴随腰膝酸软、头晕耳鸣，属「精血不足，目失濡养」（《中医诊断学》）。

• 脾虚型：兼见神疲乏力、食欲不振，多因「脾气虚弱，水湿不化」（《中医内科学》）。

日常防护建议

• 保证7~8小时规律睡眠，睡前1小时避免电子屏幕；

• 适度按摩眼周穴位（如攒竹、睛明）促进循环；

• 均衡饮食，增加富含维生素C的蔬果（如柑橘、菠菜）及优质蛋白摄入；

• 避免自行服用活血类中药（如丹参、当归），严禁自行服用，必须面诊辨证。

眼部发黑持续加重或伴随视力下降、疼痛时，应及时就医排查眼部疾病或全身性疾病（如肝肾疾病、内分泌紊乱）。以上内容基于《中医诊断学》（十四五规划教材，2023）及《中国居民膳食指南（2022）》相关研究。

参考文献:

[1] 人民卫生出版社. 中医诊断学[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2023: 68-70.

[2] 国家卫生健康委员会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2022: 105-107.

[3] 中华中医药学会. 中医内科常见病诊疗指南[J]. 中医杂志, 2021, 62(12): 1056-1060.