肩周炎治疗方案

肩周炎治疗需结合药物、康复锻炼与生活调整，急性期以止痛抗炎为主，缓解期强化功能训练，同时配合物理治疗改善局部循环。

一、药物治疗与中医干预

• 西药：非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，但长期使用需遵医嘱，避免胃肠道刺激。

• 中药：急性期可用葛根汤（缓解肌肉痉挛）、身痛逐瘀汤（活血化瘀），慢性期可选用独活寄生汤（补肝肾强筋骨），严禁自行服用，必须面诊辨证。

二、康复锻炼与物理治疗

• 主动锻炼：钟摆运动（手臂自然下垂画圈）、爬墙动作（手指沿墙面缓慢上移）、毛巾拉伸（双手背后拉毛巾），每日3组每组10次。

• 物理治疗：超声波（促进局部血液循环）、热敷（急性期后适用）、针灸（缓解疼痛效果明确），需在专业机构进行。

三、生活方式调整

• 姿势管理：避免长期低头或单侧负重，办公时保持肩部中立位，睡眠选择高度适中的枕头。

• 饮食建议：增加钙（牛奶、豆制品）和维生素D摄入，避免高糖高脂饮食加重炎症反应。

四、注意事项与就医指征

• 禁忌行为：急性期禁止剧烈甩臂或负重，避免加重肩关节粘连。

• 就医提示：若疼痛持续超3个月、夜间痛醒或伴随手臂麻木，需及时就诊排除颈椎病等。

肩周炎治疗需个体化方案，多数患者通过规范治疗3~6个月可恢复，青少年患者病程较短，老年人需重视基础疾病管理。康复锻炼应循序渐进，避免过度运动造成二次损伤。

参考文献:

[1]中华医学会骨科学分会.肩周炎诊疗指南[J].中华骨科杂志,2020,40(12):789-795.

[2]国家卫健委.中国康复医学诊疗规范[M].人民卫生出版社,2021:156-162.

[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社,2020:213-215.