中暑头晕恶心怎么办

中暑头晕恶心时，应立即转移至阴凉通风处，解开衣物并补充含电解质的水，若症状持续需及时就医。

一、快速脱离高温环境

立即将患者移至阴凉处（如树荫、空调房），避免继续暴露在阳光下或闷热环境中。解开紧身衣物，保持体表通风散热，可用湿毛巾擦拭身体或扇风降温。此步骤能减少热量吸收，防止症状恶化。

二、补充水分与电解质

中暑时体液和电解质大量流失，需及时补充。可饮用淡盐水（每500ml水加1~2g盐）或运动饮料，少量多次饮用，避免一次性大量饮水引发呕吐。儿童可适当增加口服补液盐的补充量。

三、物理降温与体位调整

将患者头部垫高，保持半卧位休息，避免平躺导致脑部供血不足。可用冰袋或冷毛巾敷额头、颈部、腋下及腹股沟等大血管处，快速降低核心体温。体温过高时（≥38.5℃），可使用退热贴辅助降温，但禁用酒精擦浴。

四、药物与医疗干预

若头晕恶心严重，可在医生指导下服用藿香正气水（严禁自行服用，必须面诊辨证）缓解暑湿症状。如出现高热不退、意识模糊、抽搐等情况，提示中暑性高热或热射病，需立即拨打120送医。

参考文献:

[1]中国医师协会急诊医师分会.中国中暑诊疗专家共识(2020)[J].中华急诊医学杂志,2020,29(12):1743-1747.

[2]国家卫生健康委员会.国家基本公共卫生服务规范(第三版)[M].北京:人民卫生出版社,2018:120-123.

[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社,2021:168-170.