中暑头晕怎么办

中暑头晕需立即转移至阴凉通风处，解开衣物并补充含电解质的水分，若症状持续应及时就医。

一、快速缓解措施

• 环境干预：立即将患者移至温度25~28℃、通风良好的室内，避免阳光直射，可用湿毛巾擦拭额头、颈部及腋下降温。

• 补水补盐：少量多次饮用含0.9%氯化钠（约0.9克盐/500毫升水）的淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮水引发呕吐。

• 物理降温：用冰袋或冷水毛巾敷于额头、颈部、腹股沟等大血管处，体温降至38.5℃以下时停止。

二、症状持续处理

• 就医指征：若头晕伴随剧烈头痛、呕吐、视物模糊、肢体抽搐或体温超过39℃，需立即拨打120或前往医院急诊科，避免发展为热射病。

• 药物辅助：可在医生指导下服用藿香正气水（严禁自行服用，必须面诊辨证）缓解暑湿症状，或口服补液盐Ⅲ补充电解质。

三、高危人群防护

• 儿童与老人：避免正午（10:00-16:00）户外活动，外出时佩戴遮阳帽并每15~20分钟补水100~150毫升。

• 高温作业者：每工作1小时休息10分钟，随身携带防暑降温药品，定期监测体温及血压变化。

参考文献:

[1]中国疾病预防控制中心. 中暑防治指南（2022版）[J]. 中华预防医学杂志,2022,56(3):245-250.

[2]国家卫生健康委员会. 热射病诊疗方案（2023年版）[J]. 中国急救医学,2023,43(5):401-405.

[3]《中医内科学》（十四五规划教材）. 中暑的辨证论治[M]. 人民卫生出版社,2021:189-192.