产生黑眼圈的原因？

黑眼圈主要与眼周血管血流异常、色素沉着、结构改变及生活方式相关，中医认为多与肝肾亏虚、气血不足有关。

一、血管型黑眼圈

眼周皮肤薄（仅0.5mm），皮下血管易透出色素。长期熬夜、睡眠不足会导致眼周静脉血流缓慢，血红蛋白含氧减少，血液颜色变深，形成青黑色黑眼圈。此外，过敏性鼻炎、鼻窦炎症等导致的静脉回流障碍，也会加重血管型黑眼圈[1]。

二、色素型黑眼圈

长期日晒、揉眼等机械刺激会激活皮肤黑色素生成。眼周皮肤对紫外线更敏感，紫外线（UV）可刺激黑色素细胞增殖，导致色素沉着[2]。中医认为，长期熬夜、情志失调会导致肝肾阴虚，虚火上炎，也会引发色素沉着[《中医诊断学》十四五规划教材]。

三、结构型黑眼圈

眼周皮肤松弛、眼袋突出、泪沟凹陷等结构问题会形成阴影。随着年龄增长，胶原蛋白流失导致皮肤弹性下降，眼袋脂肪堆积突出，在眼下形成阴影[3]。儿童长期揉眼、眼睑水肿也可能导致暂时性结构型黑眼圈。

四、生活方式相关因素

• 睡眠不足：长期睡眠障碍（如失眠）会影响眼周血液循环，导致血液瘀滞[4]。

• 饮食不均衡：缺乏维生素C、维生素E等抗氧化营养素，影响眼周组织修复。

• 遗传因素：部分人因遗传导致眼周皮肤薄、血管明显，更容易出现黑眼圈。

参考文献:

[1]中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:123-125.

[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社,2021:89-92.

[3]中华医学会眼科学分会.中国成人常见眼病防治指南[J].中华眼科杂志,2020,56(3):161-165.

[4]WHO.睡眠障碍防治指南[R].2019:45-48.

（注：文中所述为一般性健康科普内容，不构成医疗建议。若黑眼圈持续加重或伴随视力下降、疼痛等症状，建议及时就医明确诊断。）