月经来10天了，怎么办？

月经持续10天未净属于经期延长，需优先排查内分泌紊乱、器质性病变或凝血功能异常，建议立即就医明确病因，同时注意休息与卫生管理。

一、立即就医的关键检查项目

月经超过7天未净需尽快到妇科就诊，通过妇科超声检查子宫、卵巢是否有肌瘤、息肉等器质性病变（肌瘤：子宫内肌肉组织异常增生形成的良性包块），抽血检测性激素六项（反映卵巢功能的激素水平）和甲状腺功能（甲状腺激素异常会影响月经周期），必要时进行血常规检查评估是否存在贫血或凝血功能障碍。

二、常见诱因与应对措施

• 内分泌失调：青春期或围绝经期女性因激素水平波动常见经期延长，可在医生指导下短期使用短效避孕药调节周期（严禁自行服用，必须面诊辨证）。

• 妇科炎症：盆腔炎、子宫内膜炎等炎症刺激会导致经期延长，需遵医嘱使用抗生素治疗（如头孢类药物）。

• 生活方式因素：近期压力过大、剧烈运动或过度节食可能诱发经期延长，建议调整作息，保持规律饮食，避免熬夜和情绪剧烈波动。

三、居家护理与禁忌事项

经期超过7天需注意保持外阴清洁，勤换卫生巾预防感染，避免盆浴和性生活；若出血量多伴随头晕乏力，可适当食用含铁丰富的食物（如动物肝脏、菠菜）。严禁自行服用止血药，尤其是不明原因的经期延长可能掩盖严重疾病，需明确病因后再对症处理。

参考文献:

[1]中华医学会妇产科学分会. 异常子宫出血诊断与治疗指南(2020)[J]. 中华妇产科杂志,2020,55(9):577-584.

[2]《中医妇科学》(十四五规划教材). 中国中医药出版社,2021:78-82.