牙总是疼怎么办？

牙总是疼需先明确病因，常见于龋齿、牙髓炎、牙周炎等，日常可通过口腔清洁、局部冷敷、药物缓解，持续疼痛应及时就医。

一、紧急缓解措施

• 立即止痛：可用淡盐水含漱（温水加少量食盐）减轻牙龈炎症；冰袋冷敷（每次15~20分钟）缓解急性疼痛；疼痛难忍时可短期服用布洛芬（需按说明书剂量，严禁超量）。

• 避免刺激：暂停冷热酸甜食物，选择温软食物，减少牙齿负担。

二、常见病因及处理

• 龋齿（虫牙）：牙齿硬组织破坏，食物嵌塞时疼痛。需及时补牙，浅龋可一次性完成，深龋需垫底保护牙髓。

• 牙髓炎：牙髓感染发炎，表现为自发性剧痛、夜间加重。需根管治疗，清除感染牙髓后填充，严重时需拔牙。

• 牙周炎：牙菌斑长期刺激牙龈，导致红肿出血、牙齿松动。需牙周洁治（洗牙）、龈下刮治，配合局部用药。

• 智齿冠周炎：智齿萌出受阻引发周围组织炎症，表现为牙龈肿胀、张口受限。急性期用生理盐水冲洗，消炎后评估是否拔除。

三、日常预防措施

• 口腔清洁：早晚刷牙（每次3分钟），使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，定期洗牙（每年1~2次）。

• 饮食调整：减少高糖食物和碳酸饮料，增加富含钙磷的食物（如牛奶、坚果），增强牙齿抵抗力。

• 定期检查：每半年做口腔检查，及时发现牙齿隐裂、咬合创伤等问题。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2021)[J].中国慢性病预防与控制,2021,29(3):161-166.

[2]《牙体牙髓病学》(第5版)[M].人民卫生出版社,2020:89-105.

[3]《牙周病学》(第5版)[M].人民卫生出版社,2020:123-135.