皮肤晒伤怎么处理？

皮肤晒伤后应立即脱离日晒环境，用冷毛巾冷敷降温，外用含芦荟成分的保湿凝胶缓解不适，严重时需就医。

一、紧急降温处理

1. 脱离日晒环境

立即转移至阴凉处，避免继续暴晒加重损伤。若衣物黏连皮肤，可用剪刀小心剪开，切勿强行撕扯。

2. 冷敷缓解红肿

用4~10℃的冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷晒伤部位，每次15~20分钟，每日3~4次，可收缩血管减轻炎症反应。

二、外用药物护理

1. 保湿修复

选择含芦荟苷、尿囊素的医用保湿凝胶，均匀涂抹晒伤处，形成保护膜减少水分蒸发。避免使用含酒精、香精的护肤品。

2. 抗炎止痒

若出现明显瘙痒，可外用弱效糖皮质激素乳膏（如氢化可的松乳膏），严禁自行服用口服激素药物，需遵医嘱使用。

三、口服药物辅助

1. 对症治疗

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但胃溃疡患者慎用。发热者可配合物理降温，避免使用阿司匹林等水杨酸类药物。

2. 营养支持

多饮淡盐水补充电解质，适量摄入富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），促进皮肤修复。

四、特殊人群注意事项

1. 婴幼儿护理

避免使用成人药物，可用炉甘石洗剂涂抹，每日不超过3次，若出现水疱需立即就医。

2. 老年人防护

合并高血压、糖尿病者需密切观察皮肤状况，晒伤后易诱发感染，建议24小时内就医评估。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:123-125.

[2]《中医外科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社,2021:89-91.

[3]中国医师协会皮肤科医师分会.中国皮肤晒伤诊疗指南(2023)[J].临床皮肤科杂志,2023,52(3):189-192.