哪些人容易得原发性高血压

原发性高血压多见于有遗传倾向、不良生活方式、肥胖、长期精神压力的人群，尤其是40岁以上人群及合并代谢异常者。

一、有家族遗传史的人群

父母双方有高血压病史时，子女患病风险显著升高，遗传因素可使发病年龄提前。研究表明，遗传占原发性高血压发病因素的40%~50%，家族聚集性特征明显[中国高血压防治指南2023年修订版]。

二、不良生活方式人群

• 高盐饮食：每日钠摄入超过5克（约1啤酒瓶盖）会导致血压升高，我国居民日均钠摄入约10.5克，远超WHO推荐量[中国居民膳食指南2022]。

• 肥胖人群：体重指数（BMI）≥24kg/m2者高血压风险是正常体重者的3~4倍，腹型肥胖（男性腰围≥90cm、女性≥85cm）危害更大[中国高血压防治指南]。

• 长期熬夜/压力大：交感神经持续兴奋导致血管收缩，长期睡眠不足5小时者高血压发生率增加50%[中华流行病学杂志]。

三、中老年人群

随着年龄增长，动脉血管弹性下降，血管壁脂质沉积，40岁后高血压患病率每10年增长约10%，60岁以上人群患病率超50%[国家心血管病中心报告]。

四、合并慢性疾病人群

糖尿病患者高血压患病率是非糖尿病人群的2~3倍，肾脏疾病、甲状腺功能亢进等也会引发血压升高，需定期监测血压[中国高血压防治指南2023]。

特别提示

• 以上人群应每年至少测量2次血压，保持低盐低脂饮食、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、戒烟限酒。

• 高血压早期常无症状，建议高危人群主动监测血压，发现异常及时就医，严禁自行服用降压药。

参考文献:

[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南2023年版[J].中国循环杂志,2023,38(1):1-44.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:112-125.

[3]国家心血管病中心.中国心血管健康与疾病报告2022[R].2023:56-68.