紧张性头痛怎样自愈？

紧张性头痛的患者需要放松心情，保证充足睡眠，避免精神紧张或者压力过大。还需要养成良好的生活的习惯，避免熬夜或者作息紊乱，适当的进行户外活动，提高脑组织的氧气浓度缓解头疼不适的症状。其次可以适当的进行头部的按摩、热敷，促进局部血液循环，缓解不适的症状。如果疼痛症状持续不能好转的患者，可以服用止痛药物进行治疗，常用的药物有布洛芬。