温山药的功效与作用？

温山药性温味甘，归脾肺肾经，具有健脾养胃、补肺益肾、固肾涩精等功效，适合脾胃虚弱、肺虚久咳、肾虚遗精等人群食用调理。

一、健脾养胃，改善消化功能

温山药含淀粉酶、多酚氧化酶等消化酶，能促进脾胃运化，增强胃肠蠕动，缓解脾虚食少、消化不良、腹泻便溏等症状。对儿童脾胃功能较弱、成人脾胃虚寒导致的食欲不振、腹胀等有辅助调理作用。

二、补肺益气，缓解呼吸道不适

其含皂甙、黏液质等成分，能补肺气、滋肺阴，改善肺虚久咳、气喘乏力等症状。对于慢性支气管炎、肺气肿患者的日常调理有一定帮助，尤其适合秋冬季节肺燥干咳、气短懒言者食用。

三、固肾益精，辅助调理肾虚问题

温山药入肾经，能固肾涩精，对肾虚引起的遗精、尿频、带下等有辅助改善作用。《本草纲目》记载其"益肾气，健脾胃"，现代研究表明其含多糖成分可调节肾功能，适合肾虚人群日常食疗。

四、营养丰富，适合特殊人群食用

温山药富含黏液蛋白、维生素C、钾等营养素，能调节血糖血脂，增强免疫力。儿童食用可促进生长发育，老人食用能改善体质，糖尿病患者可作为主食替代部分精米白面（需减少主食量）。

参考文献:

[1]国家卫健委.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:123-125.

[2]高学敏.中药学[M].中国中医药出版社,2021:389-390.

[3]世界卫生组织.传统医学战略(2014-2023)[R].日内瓦:WHO,2014.