服用甘草有哪些好处

服用甘草能补脾益气、清热解毒、调和诸药，现代研究表明其含甘草甜素等成分，具有抗炎、调节免疫等作用，但需注意特殊人群禁忌。

一、补脾益气与脾胃调理

甘草味甘性平，能补益脾胃之气，适用于脾胃虚弱导致的食欲不振、倦怠乏力等症状。《中医内科学》指出，甘草配伍党参、白术等可增强脾胃运化功能，改善消化吸收不良问题。

二、清热解毒与抗炎作用

甘草中的甘草甜素具有抗炎活性，能抑制炎症因子释放，对咽喉肿痛、口腔溃疡等热毒症状有缓解作用。中国居民膳食指南建议，适量食用甘草（如甘草茶）可辅助减轻呼吸道炎症反应。

三、调和诸药与复方配伍

在中药方剂中，甘草常作为调和诸药的"使药"，能缓解其他药物的烈性或毒性，如缓解附子、乌头等药物的毒性反应。但严禁自行服用，必须面诊辨证，避免与甘遂、大戟等相反药物同用。

四、特殊人群注意事项

高血压、肾功能不全者需慎用，因甘草中的甘草酸可能引起水钠潴留。孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应在医生指导下使用，避免长期大量服用。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:89-90.

[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社,2021:156-158.

[3]WHO. Traditional medicine: safety guidelines for use of licorice[R].2020:12-15.