打呼噜是病吗?

打呼噜是病吗？打呼噜是一种常见现象，但频繁或伴随呼吸暂停的打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合征（OSA），属于疾病范畴，长期忽视会增加心脑血管疾病风险。

一、生理性与病理性打呼噜的区别

生理性打呼噜多因疲劳、睡姿不当或饮酒等引起，声音均匀且无呼吸暂停；病理性打呼噜（OSA）则表现为鼾声响亮且不规则，伴随频繁呼吸暂停（每次暂停≥10秒），夜间憋醒、白天嗜睡等症状，中国睡眠研究会调查显示成人患病率约4%~10%。

二、常见致病因素与高危人群

• 肥胖：颈部脂肪堆积压迫气道，BMI≥28kg/m2者风险增加3~4倍（《中国成人肥胖防治专家共识》）。

• 上气道结构异常：扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等导致气流受阻。

• 年龄与性别：中年男性风险高于女性，女性绝经后因激素变化风险上升。

• 生活习惯：长期吸烟、饮酒及服用镇静药物会松弛咽喉肌肉，加重气道阻塞。

三、疾病危害与科学干预建议

OSA会引发夜间缺氧、睡眠碎片化，长期可导致高血压、糖尿病、心律失常等并发症。干预措施包括：

• 生活方式调整：侧卧睡眠、减重5%~10%、戒烟限酒。

• 医学治疗：轻度可使用口腔矫治器，中重度需通过持续气道正压通气（CPAP）治疗（《中国阻塞性睡眠呼吸暂停诊疗指南》）。

• 就医指征：出现夜间憋醒、晨起头痛、白天嗜睡等症状时，应尽早到耳鼻喉科或睡眠医学科检查。

参考文献:

[1]《中国成人肥胖防治专家共识》编写组.中国成人肥胖防治专家共识(2023)[J].中华内分泌代谢杂志,2023,39(5):421-430.

[2]中华医学会呼吸病学分会睡眠呼吸障碍学组.中国阻塞性睡眠呼吸暂停诊疗指南(2022版)[J].中华结核和呼吸杂志,2022,45(3):209-220.

[3]《中医耳鼻喉科学》(十四五中医药规划教材).人民卫生出版社,2021:112-115.