流鼻涕和打喷嚏怎么办？

流鼻涕和打喷嚏多因感冒、过敏等引发，需先明确诱因，再对症处理。日常可通过休息、补水、清洁鼻腔缓解症状，必要时在医生指导下用药。

一、明确诱因，针对性处理

• 普通感冒：多由病毒感染引起，初期流清水涕，3~5天后可能变浓涕。可遵医嘱使用复方感冒药缓解症状，严禁自行服用含伪麻黄碱的药物。

• 过敏性鼻炎：接触过敏原（如花粉、尘螨）后突发鼻痒、流清涕，需避免接触过敏原，症状明显时可使用抗组胺药（如氯雷他定）。

二、家庭护理缓解不适

• 生理盐水洗鼻：每日2~3次，帮助清除鼻腔分泌物，减轻黏膜水肿，婴幼儿可用喷雾型洗鼻器。

• 温湿度调节：保持室内湿度40%~60%，避免干燥空气刺激鼻黏膜；外出佩戴口罩，减少冷空气、花粉等刺激。

三、何时需就医

• 症状持续超过10天无改善，或出现高热（38.5℃以上）、脓涕带血、头痛加重等。

• 儿童（尤其婴幼儿）出现精神萎靡、拒食、呼吸急促等情况，需及时就诊排查鼻窦炎、肺炎等并发症。

四、中西医结合调理

• 中医辨证：风寒感冒可用生姜葱白煮水饮服（需辨证使用，风热感冒者禁用）；肺脾气虚者可食用山药粥健脾补肺。

• 西医治疗：普通感冒无需抗生素，流感引发的症状可在发病48小时内使用奥司他韦。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国流行性感冒诊疗方案(2020年版)[J].中国实用内科杂志,2020,40(1):1-6.

[2]《中医诊断学》(十四五规划教材),人民卫生出版社,2021:124-128.

[3]中国医师协会急诊医师分会.中国急诊胸痛临床实践指南(2021)[J].中华急诊医学杂志,2021,30(5):513-520.