病情描述：最近一段时间我失业了，也没什么事情做，就经常待在家里睡觉，现在有点头晕，请问睡得太久引起头晕要怎么办？
主任医师 广东省中医院
睡太久出现头晕的症状后，建议适当运动，避免长时间处于睡眠状态。可以采取散步、慢跑、瑜伽、打太极等方式进行运动，有利于促进气血运行，改善大脑缺氧的状态。精神逐渐恢复后，还可以适当进行打球、跑步、游泳、骑自行车等体育运动，能够增强人体新陈代谢，消耗人体多余热量。此外，患者还可以适当进行头部按摩，有利于舒缓大脑。平时可以适当参加社团活动，有利于转移注意力，避免出现过量睡眠。