月经来了可以献血吗？

月经期间不建议献血，因为经期女性血红蛋白水平会生理性下降，凝血功能也有一定变化，可能增加献血后不适风险。

一、经期献血的生理风险

月经期间女性体内雌激素水平波动，血小板数量减少约10%~15%，凝血因子活性降低，可能导致献血后止血时间延长。同时，经期失血会使血红蛋白浓度下降，若献血后未及时补充，可能引发头晕、乏力等贫血症状。

二、献血机构的明确规定

国内外主流献血指南均建议，女性献血者需避开月经期及前后3天。中国输血协会《献血者健康检查要求》明确规定，女性献血前需确认月经周期正常，经期及经后3天禁止献血，以保障献血者和受血者安全。

三、特殊情况的献血建议

若处于月经初期且月经量较少，可咨询血站医护人员评估身体状况。但多数情况下，建议女性在月经结束后3~5天再献血，此时身体机能已基本恢复，既能避免失血叠加影响，也符合献血者健康标准。

四、献血前后的注意事项

献血前需保证充足睡眠与营养，避免空腹；献血后应适当补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和铁元素（如瘦肉、菠菜），同时避免剧烈运动。若献血后出现头晕、心慌等不适，需及时联系血站或就医。

参考文献:

[1]中国输血协会.献血者健康检查要求[S].2023.

[2]国家卫生健康委员会.中国公民献血指南[Z].2022.