腰闪了一下很痛直不起来怎么办？

在早期患者可以采取冷敷的方式进行缓解，后期可以使用热水袋或毛巾热敷局部，可以使肌肉得到松弛，从而促进血液的循环，起到很好的缓解作用。同时患者还需要卧床休息一段时间，不建议过早下床活动。另外，患者还可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药、肌松药等药物来治疗，有利于疾病的恢复。在日常生活中需要保证膳食结构合理，并适当的加强腰部的锻炼。