小腿抽筋后肌肉酸痛怎么缓解？

首先，可以使用毛巾对小腿部位进行热敷，这样可以有效的改善小腿部位肌肉的疲劳感，并且可以改善肌肉痉挛以及酸痛的症状。其次，也可以通过局部按摩、针灸、理疗等方式进行调理，做好小腿部位的保暖工作。如果是由于体内缺钙所引发的抽筋、酸痛症状，则建议近期可以多至室外晒太阳，补充体内的钙元素。也可以多吃含钙的食物，例如骨头汤、牛奶、豆制品、乳制品等。