腿青了如何快速消除？

腿青了想要快速消除，首先可以局部进行热敷，联合活血化瘀的药物进行治疗，能够促进局部血液循环，有利于恢复。期间可以将患处抬高，有助于局部血液流通，一般在两天左右淤青会自行消退。必要时也可以去医院骨科就诊，采取按摩、推拿以及针灸等方式治疗，促进恢复。恢复期间需要多休息，避免过度劳累，严禁剧烈运动。饮食方面加强营养摄入，多吃新鲜蔬果和瘦肉。