腿抽筋疼痛是什么原因？

腿抽筋疼痛病因较为复杂，多种因素相关。腿抽筋疼痛通常是由于肌肉疲劳，代谢产物堆积，剧烈运动时，腿部的肌肉频繁收缩，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到一定程度可以引起腿部肌肉的痉挛抽筋、疼痛和麻木等症状。其次，因为缺钙造成体内血钙水平下降，也会引起肌肉不规律收缩，从而造成腿部肌肉抽筋、疼痛等症状。此外，受凉、外伤、腰椎间盘突出症和脊柱退行性改变等，均会诱发腿抽筋疼痛。日常避免长时间运动，保持合理的休息时间，缺钙患者多吃富含钙质的食物，例如虾皮、牛奶等食物。