月经期浮肿是什么原因引起的

月经期浮肿主要因激素波动引发水钠潴留、气血运行不畅及脾胃功能失调所致，表现为眼睑、下肢等部位水肿，经前加重经后缓解。

一、激素波动与水钠潴留

月经周期中雌激素、孕激素水平波动，雌激素使体内水钠排泄减少，孕激素影响肾小管重吸收功能，导致组织间液增多。《中国居民膳食指南》指出，高盐饮食会加重水钠潴留，建议每日盐摄入不超过5克。

二、气血运行不畅

中医认为经期气血下注胞宫，若气血瘀滞（如情绪抑郁、久坐不动），水湿代谢受阻，易形成水肿。《中医诊断学》提到，经行浮肿属"经行肿胀"范畴，与肝失疏泄、脾失运化相关。

三、脾胃功能失调

脾胃虚弱或饮食不节（如生冷油腻）会导致水湿运化失常，经期气血不足加重脾虚，出现"脾虚湿盛"型浮肿。《中医内科学》指出，健脾利湿是调理经行浮肿的重要原则。

四、生活方式影响

久坐、缺乏运动导致下肢血液循环减慢，熬夜、情绪压力等因素影响内分泌调节，均可能诱发或加重经期浮肿。建议经期适当散步、抬高下肢促进循环。

月经期浮肿多为良性生理现象，经前3~5天出现、经后自然消退。若浮肿持续加重伴疼痛、尿量异常，需及时就医排查心肝肾疾病。水肿期间建议减少盐分摄入，避免久坐久站，适当补充维生素B6和蛋白质。 症状严重时需在医生指导下使用利尿剂，严禁自行服用。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:112-115.

[2]陈熠.中医诊断学[M].中国中医药出版社,2021:156-158.

[3]林洪生.中医内科学[M].中国中医药出版社,2020:234-236.