按什么穴位能够止吐呢

按内关穴、足三里穴、中脘穴可缓解呕吐症状，按压时力度以酸胀感为宜，每次3~5分钟。

一、内关穴：止呕的核心穴位

内关穴位于手腕横纹上约3指宽、两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间，是中医止呕的经典穴位。现代研究表明，按压内关穴可通过调节迷走神经和胃肠蠕动，有效缓解晕车、妊娠呕吐及术后恶心等症状[1]。操作时用拇指垂直按压穴位，力度由轻至重，以局部酸胀感为度，每次按压1~2分钟，双侧交替进行。

二、足三里穴：调理脾胃的要穴

足三里穴在小腿前外侧，外膝眼下3寸（约4指宽），胫骨前肌外缘，是足阳明胃经的合穴，被誉为"长寿穴"。中医认为该穴能健脾胃、促消化，现代研究证实其可调节胃肠蠕动和自主神经功能，对化疗、晕车等引起的呕吐有辅助缓解作用[2]。按压时采用顺时针揉按手法，每次1~2分钟，力度适中，以穴位处有酸胀感为佳，每日可操作2~3次。

三、中脘穴：和胃降逆的关键

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐上4寸（约5指宽），是胃的募穴，能直接调节胃腑功能。临床常用于治疗胃痛、呕吐、腹胀等脾胃病症，按压时可采用点按或顺时针揉按，每次1~2分钟，力度以患者耐受为度。若配合深呼吸，吸气时按压、呼气时放松，可增强止吐效果。

四、儿童及特殊人群注意事项

儿童呕吐时可由家长协助操作，力度宜轻，每次按压时间控制在30秒内，避免过度刺激引起不适。孕妇止吐需格外谨慎，若孕吐严重，建议优先采用非穴位方法（如少量多次饮水、生姜片含服），穴位按压仅作为辅助手段，且需避开腹部穴位。对因颅内高压、肠梗阻等严重疾病引起的呕吐，穴位按压无法替代专业医疗干预，应立即就医。

参考文献:

[1]王华,杜元灏.针灸学[M].北京:中国中医药出版社,2021:123-125.

[2]中国针灸学会.穴位贴敷治疗恶心呕吐专家共识[J].中国针灸,2020,40(5):543-548.