经常腹泻，怎么办？

经常腹泻需先明确病因，结合饮食、感染、肠道功能等因素调整，必要时就医检查，中西医结合调理效果更佳。

一、排查常见诱因并针对性处理

• 饮食因素：避免生冷辛辣、高纤维食物，乳糖不耐受者需减少乳制品摄入，规律进餐。《中国居民膳食指南》建议腹泻期间以清淡易消化的米粥、面条为主，逐步恢复正常饮食。

• 感染因素：细菌感染需在医生指导下使用抗生素，病毒感染以对症支持为主，儿童可适当补充口服补液盐预防脱水。

• 肠道功能紊乱：肠易激综合征（IBS）患者需避免焦虑情绪，可短期服用益生菌调节肠道菌群。

二、中西医结合调理方案

• 中医辨证：脾虚湿盛型（腹泻伴腹胀乏力）可用参苓白术散，寒湿困脾型（腹泻黏液便）需温化寒湿，严禁自行服用，必须面诊辨证。

• 西医对症：蒙脱石散可吸附肠道毒素，布拉氏酵母菌等益生菌需冷藏保存以维持活性。

三、特殊人群注意事项

• 婴幼儿：腹泻期间需继续母乳喂养，避免添加新辅食，及时更换尿布防止红臀。

• 老年人：需警惕药物性腹泻（如长期服用泻药），建议定期监测电解质水平。

四、何时必须就医

• 持续腹泻超过2周或伴高热、便血、剧烈腹痛；

• 婴幼儿/孕妇/糖尿病患者出现脱水症状（口干、尿少、皮肤弹性差）。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:56-60.

[2]陈孝平,汪建平.外科学(第9版)[M].人民卫生出版社,2018:1245-1248.

[3]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社,2021:108-112.