怎样去除牙垢牙结石呢

去除牙垢牙结石需通过专业洁牙+日常清洁结合，专业治疗包括龈上洁治术（洗牙）、龈下刮治等，日常需坚持正确刷牙、使用牙线，定期复查。

一、专业治疗方法

1. 龈上洁治术（洗牙）

通过超声波洁牙机高频震荡去除牙齿表面及牙龈边缘的牙垢牙结石，需由口腔科医生操作，可有效清除色素沉着和大块结石。中国居民口腔健康指南（2023版）建议成年人每6~12个月进行一次专业洁牙。

2. 龈下刮治术

针对牙龈下方的牙结石，需使用手工器械或超声工作尖深入牙周袋操作，清除牙结石及病变牙骨质。适用于牙周炎患者，需在局部麻醉下进行，术后可能有轻微敏感症状。

3. 喷砂洁牙

通过高压气流混合喷砂粉（如碳酸氢钠）去除牙齿表面色素沉着和烟渍，对牙釉质损伤较小，尤其适合外源性色素牙垢较多的人群。

二、日常预防与维护

1. 正确刷牙方式

采用巴氏刷牙法，每次2~3分钟，早晚各一次，使用含氟牙膏，牙刷3个月更换一次。研究表明，正确刷牙可去除60%~70%的牙菌斑，减少牙结石形成速度。

2. 辅助清洁工具

• 使用牙线或牙间刷清洁牙缝，每日至少一次

• 含漱液辅助清洁口腔，减少细菌滋生

• 儿童可使用儿童专用牙刷和含氟牙膏，家长需协助刷牙至12岁

3. 饮食与生活习惯

减少高糖、高黏食物摄入频率，饭后漱口，避免食物残渣长期滞留。吸烟人群需戒烟，烟草中的尼古丁会加速牙结石形成并加重牙周组织损伤。

三、注意事项

• 牙结石一旦形成无法通过刷牙去除，必须专业清除

• 孕期女性建议在孕中期（4~6个月）进行一次口腔检查和洁牙

• 糖尿病、免疫功能低下者需缩短洁牙间隔至3~6个月

• 【注意】任何口腔治疗前需告知医生过敏史及全身疾病情况，治疗后若出现持续疼痛或出血应及时复诊

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2023年版)[J].中国慢性病预防与控制,2023,31(5):321-325.

[2]《牙周病学》(第6版)人民卫生出版社,2021:105-112.

[3]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2018版)[J].中华口腔医学杂志,2018,53(12):805-811.