病情描述：平时晚上的时候睡觉时间特别晚，总是睡不着，不知道在焦虑什么，一个月几乎有半个月都会失眠，请问失眠有哪些危害？
主任医师 中国中医科学院广安门医院
长时间失眠没有及时治疗，会导致机体免疫力、抵抗力以及记忆力下降，容易诱发疾病，还会影响工作效率和学习进度。同时长期失眠还会引起脱发、血压升高、焦虑、抑郁、内分泌失调以及皮肤病，严重时还会诱发月经不调、偏头痛、脑供血不足等情况。您在睡觉前可以适当的饮用牛奶，听舒缓的音乐或者泡热水澡，缓解身体疲劳，促进睡眠，还能提高睡眠质量。若失眠症状持续存在，还需到医院的神经内科检查。