什么是高血压呢？

高血压是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力持续高于正常水平的慢性疾病，可分为原发性（无明确病因）和继发性（由其他疾病引发）两类。

一、血压的正常范围与高血压定义

正常成人安静状态下血压范围较稳定，收缩压（高压）90~139mmHg、舒张压（低压）60~89mmHg。当收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，且非同日多次测量均符合时，即可诊断为高血压。

二、高血压的主要类型与病因

• 原发性高血压（占90%以上）：与遗传、长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神紧张等因素相关，是多种因素长期作用的结果。

• 继发性高血压：由肾脏疾病、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、睡眠呼吸暂停综合征等疾病引发，去除病因后血压可能恢复正常。

三、高血压的典型症状与危害

多数患者早期无明显症状，部分人可能出现头晕、头痛、胸闷、心悸等表现。长期高血压会损伤心、脑、肾等重要器官，增加脑卒中、心肌梗死、肾衰竭等严重并发症的风险。

四、高血压的预防与管理

• 生活方式干预：低盐低脂饮食（每日盐摄入＜5克），控制体重，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持心理平衡。

• 定期监测：建议成年人每年至少测量1~2次血压，高血压患者需每日监测并记录血压变化。

• 药物治疗：确诊高血压后，医生会根据具体情况开具降压药物，严禁自行服用，必须面诊辨证。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志,2019,34(12):1135-1145.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京:人民卫生出版社,2022:108-120.

[3]《内科学》(第9版)[M].北京:人民卫生出版社,2018:254-260.