吃苹果便秘吗？

吃苹果不会便秘，并且经常吃苹果还和能够改善便秘症状。苹果中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化吸收，有助于排便，预防便秘。苹果中还含有大量的果胶，可以软化大便，滋润胃肠道，具有润肠通便的作用，也有助于排便。苹果中还含有大量的维生素c和矿物质，营养丰富，可以为人体补充需要的营养。并且苹果中的果胶经过加热后具有收敛止泻的作用，可以缓解腹泻等症状。日常中多吃一些水果，可以补充维生素，有助于身体健康。