发烧38℃时，优先通过物理降温与补充水分缓解不适，若持续超过3天或伴随严重症状需就医。
一、成人退烧策略物理降温：用温水擦拭额头、腋窝等部位，避免酒精擦浴。药物选择：对乙酰氨基酚或布洛芬可按需使用，注意不同药物适用禁忌。生活调整：保持室内通风，避免过度捂汗，饮食清淡易消化。
二、儿童退烧注意事项物理降温：3岁以下儿童禁用阿司匹林，可用温毛巾擦拭颈部、腹股沟。用药安全：6个月以上儿童可按体重服用对乙酰氨基酚，避免复方感冒药。观察重点：持续高热超过24小时、精神萎靡或抽搐需立即就医。
三、特殊人群处理孕妇：体温38℃以上建议及时咨询医生，避免自行用药。老年人：优先采用物理降温，监测基础疾病变化，必要时就医。慢性病患者：如糖尿病、心脏病患者，需密切关注体温波动，及时调整用药。
四、就医指征持续发热超过3天，或体温超过39℃。伴随剧烈头痛、呼吸困难、皮疹等症状。婴幼儿（3个月以下）体温≥38℃需立即就诊。