体温不到36度

体温不到36度属于低体温，成人核心体温<35℃为异常，儿童<35℃需警惕。低体温可能由环境寒冷、疾病、药物等因素引起，需结合具体情况干预。

一、环境因素导致的低体温：长时间处于低温环境（如气温<10℃且未保暖），身体散热快于产热。建议立即移至温暖处，饮用温水，穿戴保暖衣物，必要时用毛毯包裹保暖，避免核心体温进一步下降。

二、疾病相关低体温：甲状腺功能减退、严重感染、休克等疾病会影响体温调节。若伴随乏力、意识模糊、心率异常等，需及时就医，通过检查明确病因，针对性治疗原发病。

三、药物影响的低体温：某些降压药、抗抑郁药等可能降低体温。用药期间若出现体温下降，需咨询医生调整药物，避免自行停药，同时注意监测体温变化。

四、特殊人群注意事项：老年人代谢率低，保暖能力差，需特别注意室内温度（保持22~24℃），避免长时间暴露在寒冷环境；婴幼儿体温调节中枢未成熟，低体温可能快速进展，出现拒奶、嗜睡等表现，应立即就医。

低体温需重视，及时排查原因，优先非药物保暖干预，必要时就医。