晚上睡觉突然冷得发抖，什么原因

晚上睡觉突然冷得发抖，通常与体温调节异常、感染性疾病或睡眠障碍有关。

感染性发热早期：病毒或细菌感染初期，体温调节中枢紊乱，导致骨骼肌收缩产热，引发寒战。儿童免疫系统尚未成熟，感染后更易突发寒战；老年人基础代谢率低，感染时寒战可能不典型。

环境温度过低：室温＜18℃时，人体散热快，尤其睡眠中肌肉放松，易出现冷感发抖。长期熬夜、作息不规律者，自主神经调节紊乱，更易受环境影响。

甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌不足（甲减）时，基础代谢率降低，身体产热不足，夜间易出现怕冷发抖。女性更年期雌激素波动，可能加重甲减症状。

睡眠呼吸暂停综合征：睡眠中呼吸暂停导致缺氧，身体代偿性增加肌肉活动，引发短暂寒战。肥胖、中年男性、长期吸烟饮酒者风险较高。

应对建议：若偶尔发生，注意保暖，保持室温20~24℃；频繁发作或伴随发热、咽痛、呼吸困难，需及时就医排查感染或内分泌疾病。儿童和老年人尤其需关注症状变化，避免延误治疗。