总是掉头发怎么办

总是掉头发需区分情况：生理性脱发（如休止期脱发）通常持续3-6个月，可自行恢复；病理性脱发（如雄激素性脱发、斑秃）需针对性治疗。

1.生理性脱发：常见于产后、术后或压力大时，每日脱落50-100根属正常。建议保证蛋白质摄入（如鸡蛋、鱼类），避免过度烫染，减少熬夜。

2.雄激素性脱发：男性发际线后移，女性头顶稀疏，与遗传和雄激素相关。男性可外用[抗雄激素药物]，女性可补充维生素B族。注意避免过度牵拉头发（如高马尾）。

3.斑秃：表现为圆形脱发斑，与自身免疫有关。儿童需避免头皮外伤，成人可局部注射糖皮质激素，同时调节情绪，避免焦虑。

4.特殊人群：孕妇需补充铁和维生素D，产后脱发多在6个月内缓解；脂溢性皮炎患者需控油，可用含酮康唑的洗发水；儿童脱发需排查微量元素缺乏，优先非药物干预。

温馨提示：若每日脱发超150根持续3个月，或出现大面积脱发，建议及时到正规医疗机构皮肤科就诊，明确病因后规范治疗。