手晒伤了怎么处理

手晒伤后需立即脱离日晒环境，冷敷降温并涂抹保湿剂缓解不适。若出现水疱、疼痛加剧等症状，应及时就医。

轻度晒伤（红斑、轻微灼热感）：

用流动冷水冲洗15-20分钟，避免热水刺激。可涂抹含芦荟成分的保湿凝胶，每日2-3次，保持皮肤湿润。

中度晒伤（明显红肿、疼痛）：

冷敷后可外用炉甘石洗剂缓解瘙痒，避免抓挠加重损伤。若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

重度晒伤（水疱、脱皮、发热）：

严禁挑破水疱，可用无菌纱布轻轻覆盖。避免摩擦患处，穿着宽松衣物。需及时就医，遵医嘱使用外用糖皮质激素药膏。

特殊人群注意事项：

儿童皮肤娇嫩，晒伤后应优先物理防晒，避免使用刺激性药物。老年人新陈代谢较慢，恢复周期长，需加强保湿和观察，防止感染。

预防措施：

日常外出时，提前20-30分钟涂抹SPF30+、PA+++以上的防晒霜，每2小时补涂一次。暴露部位可佩戴防晒手套或袖套。