哪些人需要补充维生素b1

维生素B1（硫胺素）缺乏易引发神经系统、心血管系统及消化系统症状，以下人群需重点关注补充：

一、长期饮食不均衡者

长期以精白米面为主食，或饮食中缺乏全谷物、豆类、瘦肉、坚果等富含B1的食物，易导致摄入不足。

二、特殊生理状态人群

孕妇及哺乳期女性因代谢需求增加，若饮食中B1摄入不足，可能影响胎儿发育及自身健康；老年人消化吸收功能下降，也需关注B1储备。

三、慢性疾病患者

糖尿病患者因代谢加快及可能的神经并发症，需额外监测B1水平；慢性腹泻、酗酒者因吸收障碍或排泄增加，易引发B1缺乏。

四、高风险职业或生活方式人群

长期剧烈运动、高温环境作业者，或长期饮酒、吸烟人群，因能量消耗大或营养流失多，需适当补充B1。

温馨提示：补充B1前建议通过血液检测确认缺乏情况，优先通过天然食物（如燕麦、全麦面包、瘦肉）补充，必要时在医生指导下使用药物。