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避孕方式多样，核心是通过不同机制避免精子与卵子结合或着床，需根据年龄、健康状况、生活方式等选择。

1.短效口服避孕药

通过抑制排卵、改变宫颈黏液实现避孕，需连续规律服用，部分含雌激素可能增加血栓风险，适合无禁忌症的育龄女性。

2.宫内节育器

含铜或激素的宫内装置，有效期3~10年，适合需长期避孕、无禁忌的人群，可能初期有出血或不适。

3.避孕套

需全程正确使用，可预防性传播疾病，避孕失败率约2%，购买正规产品，避免重复使用。

4.长效避孕针/皮下埋植

含激素的长效制剂，每3个月~5年一次，适合难以坚持每日服药者，可能影响月经周期。

5.自然避孕法

通过监测月经周期、基础体温等，需严格掌握规律，失败率较高，建议配合其他方法使用。

特殊人群提示

哺乳期女性优先避孕套或宫内节育器；有血栓史者避免含雌激素药物；年龄<20岁建议咨询医生后选择安全方式。