我的妊娠期是

妊娠期是指从末次月经第1天开始至胎儿及胎盘娩出的生理过程，通常持续约280天（40周），分为早、中、晚三个阶段，各阶段生理变化与胎儿发育特点不同。

早孕期（1~12周）：胚胎着床后快速分化，母体出现停经、恶心呕吐等早孕反应，需补充叶酸预防神经管畸形，避免剧烈运动及有害物质接触，定期监测血HCG及超声确认胚胎发育。

中孕期（13~27+6周）：胎儿器官发育成熟，孕妇腹部逐渐膨隆，胎动开始出现，应增加蛋白质、钙、铁摄入，适度进行散步等低强度运动，定期产检筛查唐氏综合征等畸形。

晚孕期（28~40周）：胎儿生长加速，孕妇易出现水肿、腰背酸痛，需注意休息，左侧卧位改善胎盘血流，学习胎动计数，做好分娩准备，避免性生活及过度劳累。

特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）需加强孕期监测；有高血压、糖尿病等基础疾病者，应在专业医生指导下控制病情，降低妊娠风险。