不吃药不戴套的避孕方法是什么

不吃药不戴套的避孕方法主要包括自然避孕法（如安全期避孕）、体外射精法和宫内节育器（非药物类），但需注意各自的有效性和适用条件。

一、自然避孕法

通过计算月经周期确定排卵期，在排卵期外同房降低受孕风险。月经周期规律者可通过基础体温监测、宫颈黏液观察辅助判断，周期不规律者误差较大，不建议依赖。

二、体外射精法

男性在射精前将阴茎抽出体外，避免精液进入阴道。需较高自控力，失败率约15%~28%，易因操作不当导致精液残留，不建议作为常规避孕手段。

三、宫内节育器

含铜宫内节育器（如TCu380A）通过改变宫腔环境阻止受精卵着床，有效期3~10年，一次放置长期有效，适合已生育女性，可能出现经期延长、腹痛等副作用，需医生评估放置。

四、特殊人群提示

哺乳期女性建议选择宫内节育器，避免激素药物；有妇科炎症者需先治疗再考虑宫内节育器；月经不规律者优先咨询医生，不建议单独使用自然避孕法。