我早泄该怎么办？

早泄是一种常见的男性性功能障碍，表现为阴道内射精潜伏时间短于1分钟，或无法控制射精。改善需结合心理调节、行为训练、药物及生活方式调整，具体方案因人而异。

心理性早泄：多因焦虑、压力或性经验不足引发。建议通过伴侣沟通减轻心理负担，尝试正念冥想或渐进式肌肉放松训练，降低交感神经兴奋。

器质性早泄：可能与前列腺炎、血管疾病或内分泌异常相关。需先排查基础疾病，如糖尿病、高血压等慢性病控制不佳会加重症状。肥胖者应减重，戒烟限酒改善血管功能。

药物辅助治疗：可在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如达泊西汀。但需注意，药物仅为辅助手段，不可替代行为训练。

特殊人群注意：青少年早泄多为暂时性，避免过度关注；中老年患者需警惕合并心血管疾病风险，用药前应评估肝肾功能。建议优先选择非侵入性干预，如凯格尔运动锻炼盆底肌，改善控精能力。