头发老是掉，怎么办？

头发老是掉，需先观察持续时间（如超过3个月）及脱落量（每日超过100根），若伴随头皮瘙痒、红斑或头发稀疏，应及时排查原因。

生理性脱发（休止期脱发）：多因产后、手术、快速减重或高热后，毛囊提前进入休止期。通常3-6个月可自行恢复，需保证蛋白质摄入（如鸡蛋、鱼类），避免过度节食或剧烈运动。

病理性脱发（雄激素性脱发）：男性发际线后移、头顶稀疏，女性头顶头发变稀。遗传因素为主，可外用[5%米诺地尔溶液]（需遵医嘱），避免长期熬夜或精神压力过大。

斑秃（斑片状脱发）：突发圆形脱发区，与自身免疫相关。可局部注射糖皮质激素，日常需避免烫染头发，减少头皮刺激。

特殊人群注意：孕妇产后脱发属生理现象，可通过温和清洁、补充维生素B族改善；儿童脱发多与营养不良或真菌感染有关，需就医排查微量元素。