流产手术后吃什么补身体

流产手术后身体恢复需注重营养均衡，术后1~2周内优先补充优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉、鱼类）、铁元素（动物肝脏、菠菜）及维生素C（新鲜蔬果），同时避免辛辣刺激食物。

蛋白质补充：鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物可促进子宫内膜修复，增强免疫力，需保证每日摄入量1.2~1.5g/kg体重。

铁元素摄入：动物肝脏每周1~2次，搭配富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），有助于预防术后贫血。

膳食纤维补充：蔬菜、全谷物可预防术后活动减少导致的便秘，每日饮水量建议1500~2000ml。

特殊人群提示：贫血或有慢性疾病者，可在医生指导下服用铁剂或复合维生素；年龄＞35岁女性建议增加蛋白质和钙质摄入。

饮食禁忌：术后1个月内避免生冷、辛辣食物及酒精，减少胃肠道刺激和感染风险。