得了早泄咋办

得了早泄应首先明确原因，通过行为训练、药物辅助（如5-羟色胺再摄取抑制剂）或心理干预改善，关键在于个体化治疗。

心理性早泄：多因焦虑、压力或性经验不足，需通过正念训练、伴侣沟通降低心理负担，必要时结合认知行为疗法。

器质性早泄：由前列腺炎、血管疾病等引起，需先治疗原发病，如控制血糖、改善血液循环，同时配合行为训练。

药物辅助治疗：可在医生指导下使用5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，需注意可能的副作用，避免自行用药。

特殊人群注意事项：青少年需避免过早性行为，减少性刺激；中老年患者应排查慢性疾病，优先选择非药物干预，如凯格尔运动。

生活方式调整：规律作息、适度运动（如深蹲）、减少咖啡因摄入，避免长期熬夜或过度劳累，改善整体健康状态。