早泄如何缓解？

早泄可通过行为干预、药物治疗、心理调节及生活方式调整缓解。

行为干预方面，采用"停-动法"或"挤压法"，在性生活中通过控制刺激强度和节奏延长时间，研究显示坚持8周可改善50%以上患者症状。

药物治疗以选择性5-羟色胺再摄取抑制剂为主，需在医生指导下使用，适合中重度早泄患者，部分人可能出现头晕、恶心等副作用。

心理调节建议通过认知行为疗法改善焦虑情绪，伴侣参与沟通可增强信任与配合度，心理咨询师指导能有效降低心理压力。

生活方式调整需规律作息、适度运动，减少酒精摄入，避免长期熬夜，肥胖者减重5%-10%可显著改善症状。

特殊人群需注意：青少年应避免过早性行为，老年患者建议先排查前列腺疾病；合并糖尿病、高血压者需优先控制基础病，用药需咨询专科医生。