勃起功能障碍自我治疗

勃起功能障碍自我治疗需结合生活方式调整与医学干预，多数患者通过改善基础疾病、心理调节及规范用药可获改善。

基础疾病管理：控制高血压、糖尿病等慢性病，定期监测血压血糖，避免血管损伤影响勃起功能。

心理调节与运动：缓解焦虑抑郁，规律有氧运动（如快走、游泳）每周≥150分钟，改善血管弹性与激素水平。

药物干预：需在医生指导下使用PDE5抑制剂等药物，避免自行用药，特殊人群（如肝肾功能不全者）用药需谨慎。

生活方式调整：戒烟限酒，减少高脂高糖饮食，保证充足睡眠，避免长期熬夜及过度疲劳。

特殊人群提示：老年患者应优先排查心血管风险，年轻患者需关注心理压力源，合并心理问题者建议结合心理咨询。