打嗝怎么办

打嗝通常持续不超过24小时为良性情况，若超过48小时或伴随疼痛、呕吐等需就医。缓解方法分场景处理：

一、短暂生理性打嗝（数分钟内）：可尝试深呼吸后屏气10~15秒，或少量饮用温水，避免碳酸饮料。

二、饮食相关打嗝（进食过快/产气食物后）：暂停进食，细嚼慢咽，减少豆类、洋葱等产气食物摄入，餐后避免立即躺下。

三、情绪/压力引发打嗝：通过转移注意力（如听舒缓音乐）或轻柔按摩腹部缓解，避免焦虑时进食。

四、特殊人群注意：婴幼儿打嗝可轻拍背部；孕妇可尝试半蹲姿势；老年人若频繁发作，需排查消化系统或神经系统问题。

五、药物与就医提示：成人可在医生指导下短期使用止嗝药物，若持续超过48小时、伴随体重下降或胸痛，应及时就诊。