发烧了按摩哪些部位

发烧时可按摩风池穴（后颈两侧凹陷处）、大椎穴（颈后最高点下凹陷处）、合谷穴（虎口处），帮助缓解不适。

针对风寒型发烧：重点按摩风池穴和太阳穴，每次按压1~2分钟，力度适中，可促进头部血液循环，缓解头痛、鼻塞。

针对风热型发烧：加按曲池穴（肘部横纹外侧端），每次揉按1分钟，配合轻推脊柱两侧，有助于散热降温。

针对儿童发烧：按摩合谷穴和内关穴（手腕横纹上两寸），手法轻柔，每次1分钟，避免用力过猛，同时可配合温水擦拭额头降温。

特殊人群提示：孕妇按摩需谨慎，避免腹部及腰骶部穴位；老年人按摩力度宜轻，若发烧伴随严重不适，应及时就医，避免延误病情。