孕妇头晕吃什么补品好

孕妇头晕需优先排查贫血、低血糖等原因，建议先通过均衡饮食补充铁、叶酸及蛋白质，如瘦肉、动物肝脏、绿叶菜、全谷物等。若确诊缺铁性贫血，可在医生指导下服用铁剂；低血糖者需随身携带糖果或饼干及时加餐。孕期头晕可能因血压波动、体位性低血压等引起，日常应避免突然起身，保持充足睡眠与水分摄入。若头晕持续或伴随视物模糊、腹痛等症状，需立即就医，排除妊娠高血压、胎盘异常等严重情况。