白内障手术后如何保养

白内障手术后保养需注意眼部防护、科学用眼、饮食调理及定期复查，避免揉眼、污水入眼，遵医嘱用药，合理膳食，控制基础病，保持情绪稳定。

一、眼部护理要点

术后1个月内避免揉眼、用力眨眼，防止人工晶状体移位或伤口裂开。洗脸时用无菌纱布或干净毛巾轻擦眼周，勿让污水进入眼内。外出佩戴防紫外线太阳镜，避免强光刺激。滴眼药水时需洗手，瓶口勿触碰眼部，滴后按压内眼角5分钟减少全身吸收。

二、科学用眼与生活习惯

术后2周内避免低头弯腰、提重物，防止眼压升高。看电视、手机每次不超过30分钟，每20分钟远眺5米外物体20秒。保持室内光线柔和，避免明暗交替过强。保证每晚7~8小时睡眠，避免熬夜。糖尿病患者需严格控制血糖，高血压患者定期监测血压。

三、饮食与营养调理

多食用富含维生素C、E的新鲜蔬果（如柑橘、菠菜、坚果），促进伤口愈合。增加优质蛋白摄入（如鸡蛋、鱼类），增强组织修复能力。忌辛辣刺激、高盐高脂食物，戒烟限酒。老年患者可适当补充叶黄素、玉米黄质，保护黄斑区。脾胃虚弱者可咨询中医师调理饮食。

四、复查与异常处理

术后1周、1个月、3个月需到医院复查眼压、视力及人工晶状体位置。出现眼痛、红肿加重、视力骤降、视野缺损等症状，立即就医。避免自行增减药物，如使用糖皮质激素滴眼液需逐渐减量。儿童患者需家长协助观察眼部反应，防止意外伤害。

参考文献：

[1]中华医学会眼科学分会.中国白内障诊疗指南(2020年版)[J].中华眼科杂志，2021，57(3)：161-167.

[2]国家卫生健康委员会.白内障诊疗规范(2019年版)[Z].国卫办医发〔2019〕8号.

[3]《中国居民膳食指南(2022)》[M].人民卫生出版社，2022：105-110.

[4]《中医眼科学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2021：123-128.