体温低于35度，怎么办？

体温低于35度属于体温过低，可能由环境寒冷、疾病、药物等因素引起，需立即脱离低温环境并保暖，同时排查病因。

一、紧急保暖措施脱离寒冷环境：迅速转移至温暖室内，关闭门窗防风，避免继续散热。增加衣物覆盖：用毛毯包裹全身，重点覆盖头部、颈部、手腕等易散热部位，儿童需特别注意手脚保暖。体表升温：可用热水袋（温度不超过50℃）隔着毛巾敷于腹部、背部，或饮用35~40℃温水（少量多次），避免直接饮用冰水。

二、排查基础病因疾病因素：甲状腺功能减退（甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢）、严重感染（如败血症）、低血糖、休克等均可能引发低体温，需观察是否伴随乏力、意识模糊、血压下降等症状。药物影响：过量服用退烧药（如阿司匹林、布洛芬）或镇静类药物可能导致体温调节异常，需核对近期用药史。特殊人群风险：老年人因代谢率低、儿童体温调节中枢未成熟，更易出现低体温，需重点关注。

三、及时就医指征

若保暖后1小时内体温未回升至35.5℃以上，或伴随以下情况，需立即拨打120：意识不清、嗜睡或昏迷；呼吸困难、心率异常（＜50次/分钟或＞120次/分钟）；持续呕吐、尿量明显减少；原有糖尿病、心脏病等基础疾病加重。

就医时需告知医生近期环境暴露史、用药情况及基础疾病，以便快速排查病因并针对性治疗。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国成人发热管理专家共识(2020)[J].中华内科杂志，2020，59(12)：909-915.

[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：105-107.

[3]WHO.低体温症临床实践指南[R].Geneva：World Health Organization，2019.