眼睛为什么会疼

眼睛疼通常由用眼过度、眼部炎症、眼压异常或外伤等因素引起，长期疼痛需警惕干眼症、青光眼等疾病。

一、用眼过度与视疲劳

长时间近距离用眼（如看手机、电脑）会使睫状肌持续紧张，晶状体调节负担加重，导致眼睛酸胀、刺痛。尤其儿童长时间接触电子屏幕，眨眼次数减少（正常每分钟15~20次），泪液蒸发过快，易引发眼干、疼痛。

二、眼部炎症与感染

结膜炎：细菌或病毒感染导致结膜充血水肿，常伴随分泌物增多、异物感。过敏性结膜炎则因接触花粉、尘螨等过敏原，表现为眼痒、红肿刺痛。

角膜炎：角膜防御能力下降时易受感染，除疼痛外，还可能出现畏光、视力模糊，需及时就医。

三、眼压异常与青光眼

眼压突然升高时（正常范围10~21mmHg），眼内房水循环受阻，压迫视神经，引发剧烈眼痛、头痛、恶心。急性闭角型青光眼发作时疼痛难忍，慢性青光眼早期可能仅表现为轻微酸胀，易被忽视。

四、干眼症与眼表损伤

泪液分泌不足或质量不佳（如蒸发过强型干眼症）会导致眼表干燥，角膜上皮受损，出现持续性刺痛、异物感。长期佩戴隐形眼镜、处于空调环境或老年人群为高发群体。

若眼痛伴随视力骤降、视野缺损、恶心呕吐等症状，需立即就诊排查青光眼等急症。日常应注意每用眼30分钟远眺放松，保持室内湿度40%~60%，儿童需控制屏幕使用时长~1小时/天。出现持续疼痛超过1天未缓解，建议尽早就医检查。

参考文献：

[1]《中医诊断学》(十四五规划教材)，人民卫生出版社，2021：89-92.

[2]中华医学会眼科学分会.中国青光眼诊疗指南(2022)[J].中华眼科杂志，2023，59(3)：161-170.

[3]中国居民膳食指南(2022)，人民卫生出版社，2022：118-120.